mahaon59.ru → Теплый

Что пить чтобы очистить легкие. Как очистить легкие от никотина

Токсины и шлаки не позволяют легким полноценно функционировать. Органы дыхания способны очищать себя самостоятельно, но органы курильщика или человека, проживающего в условиях грязной экологии, нуждаются в дополнительном очищении.

В этой статье рассказывается о методах очистки дыхательных путей с помощью закаливания, народных способов, йоговской системы дыхательной гимнастики, медикаментов, ингаляций.

Легкие и дыхание

Поверхность легких покрыта двумя листками плевры, между которыми образуется пространство под названием плевральная полость. В ней содержится небольшое количество жидкости, позволяющее лепесткам скользить относительно друг друга.

Когда защитные функции легких ослабевают, жидкости становится больше и через бронхи проходит нездоровая слизь, которая выходит наружу через кашель и мокроту.

Дыхание бывает нескольких видов:

Грудное;
Брюшное;
Диафрагмальное.

Причины возникновения патологий:

Курение;
Подверженность частым простудам;
Загрязненная экология;
Неправильное питание.

Зачем проводить чистку легких и бронхов?

Чистка проводится с целью предотвратить патологии, улучшить общее состояние самочувствия, нормализовать функции органов дыхания.

В обязательном порядке должны очищаться:

Бросающие курильщики;
Работники вредных производств и пыльных помещений;
Жильцы загрязненных районов.

Проведение чистки следует проводить один раз в год

Кому нельзя проводить очищение легких и бронхов?

Очистительные меры необходимо практиковать только после разрешения специалиста.

Беременным и кормящим матерям;
Людям со сниженным иммунитетом;
Людям с истощением организма;
Людям при судорожных синдромах, в т.ч. эпилептикам;
Туберкулезникам с активной фазой;
Людям с генетическими патологиями;
Людям со злокачественными образованиями;
Курильщикам (рекомендовано только после бросания!)

Практиковать с осторожностью:

Людям, недавно переболевшим острым заболеванием;
Людям, страдающим от обострений хронических болезней.

Как очистить легкие и бронхи?

Чистка организма начинается с очищения кишечника. После того, как кишечник прошел чистку, время приступать к очищению легких. Не рекомендуется проводить чистку легких без предварительной чистки кишечника.

К самым эффективным способам очистки органов дыхания относятся:

Йоговское дыхание;
Народные средства;
Закаливание;
Правильное питание;
Медикаменты;
Ингаляции.

Система дыхания йогов

Йоговское дыхание заключается в осознанном контроле дыхания и его ритмичности.

Упражнения не представляют особой сложности, однако курильщику, желающему пройти очищение с помощью системы, необходимо отказаться от курения вообще или хотя бы на месяц.

Очистить органы дыхания можно с помощью очистительного дыхания и гимнастик капалабхати и бхастрика:

Капалабхати. Очищает легкие, бронхи и носовые ходы.
Техника уменьшает спазмы, а при систематических упражнениях вылечивает астму:

Принять позу стоя или сидя;
Сосредоточиться на внутренностях носа.
Сделать полный вдох (длительный, пассивный, через нос).
Без задержки дыхания – выдох (активный, через нос).

Начинать упражнения с 15-25 дыханий, по три раза в день. Постепенно доходить до 120 дыханий за раз.

Бхастрика. Снимает воспаление, удаляет мокроту и лечит ангину, а также помогает избавиться от гастрита, улучшает самочувствие астматиков и повышает трудоспособность:

Принять удобное положение;
Сделать 10 интенсивных вдохов и выдохов;
Сделать глубокий вдох и на 6-15 секунд задержать дыхание;
Медленный выдох.

Начинать с 3-х циклов, увеличивая постепенно до восьми. Соблюдать осторожность и не допускать переутомления.

Очистительное дыхание. Уничтожает токсины в крови, ускоряет исцеление при гриппе и ангине, предупреждает хронические болезни. Помогает от отравления газом и освежает организм:

Принять положение стоя;
Резкий вдох – затем плавный и медленный выдох;
Снова вдох.

При выполнении техник йоговского дыхания большое внимание следует уделять ротовой полости и носу: ежедневно очищать нос и рот с помощью подсоленной теплой воды

Упражнения должны выполняться с выпрямленной спиной и в состоянии душевного покоя.

Народные средства для очищения легких

Прежде, чем приступать, следует учесть, что чистка народными методами может сопровождаться длительным кашлем и специфическим отхождением мокроты. Данные симптомы свидетельствуют о том, что дыхательные пути начали очищаться и вся грязь выходит наружу.

Методы следует применять в комплексе с другими процедурами, чтобы достичь максимального эффекта.

Некоторые действенные методы:

Массаж спины с помощью меда (спину смазывают медом и делают движения руками «прилипнуть-отлипнуть»);
Ежедневный утренний прием активированного угля;
Полоскание горла;

Необходимо обратить внимание на противопоказания. Длительность использования не должна быть больше месяца

К самым эффективным очистительным рецептам относятся:

Побеги ели;
Сосновое молоко;
Сосновое варенье;
Отвар калины;
Луково-чесночный сироп;
Овощи;
Кукурузные рыльца;
Травы.

Побеги ели

Собирать побеги в конце мая или начале июня, проводить процедуру раз в год:

В литровую банку кладется слой побегов.
Утаптывается толкушкой.
Засыпается сахар.
Утаптывается толкушкой
На слой сахара – снова побеги, толкушка,
На побеги – второй слой сахара, толкушка.
Повторять последовательность, пока банка не будет полной.
Банка ставится на 21 день в холодильник.
Через 3 недели содержимое процеживается.

Содержимое должно получиться зеленого цвета. Пить по одной маленькой ложке 3 раза в день. Держать настой в холодильнике. Продолжительность – до окончания содержимого

Сосновое молоко

Средство очищает от старой мокроты и безопасно для курильщиков:

Кусок сосновой смолы размером с пятирублевую монету и 3 зеленые вымытые шишки смешать в 500 мл кипящего молока.
Настоять четыре часа.
Процедить.

Принимать получившееся средство по стакану натощак утром и перед уходом ко сну. Длительность – 30-60 дней.

Сосновое варенье

Лекарство подходит курильщикам, выводит слизь и вредные вещества:

Зеленые шишки с белым налетом смолы промыть холодной водой.
Налить воду на 10-15 см выше шишек.
Варить 8 часов на маленьком огне, снимая пену.
Тщательно процедить.
Засыпать сахар в смесь (соотношение 1:1).
Варить 1 час.

Принимать натощак по 2 ст. ложки или после завтрака

Калиновый отвар

Способ выводит мокроту и укрепляет иммунитет:

На один стакан калины – литр кипятка.
Варить пять минут на маленьком огоньке.
Влить три ст. ложки меда липы.
Настоять четыре-пять часов.

Принимать по 100 мл три-четыре раза в сутки. Продолжительность курса – месяц.

Луково-чесночный сироп

Средство очищает, ликвидирует микробы и повышает иммунитет:

Головку лука и дольки чеснока мелко нарезать и засыпать сахаром.
Оставить на два часа в тепле.

Принимать 3-4 р/день по ст. ложке. Длительность – один день в целях профилактики, и неделя – при обострениях (если нет патологий желудка).

Овощи

Способ очищает весь организм:

Сок моркови, черной редьки и свеклы смешать с 0,5 водкой.
Закрыть крышкой.
Убедиться, что воздух не проникает внутрь.
Закинуть в духовку на час-полтора.
Дать остыть в духовке.

Принимать 50 г по 3 р/день перед едой, длительность – месяц.

Кукурузные рыльца

Помогают при острой и застарелой форме заболеваний легких:

Рыльца растереть в порошок.
Добавить к ним мед (соотношение 1:2)

Принимать по 5 г, 3-5 р/день. Длительность курса – 14 дней. Перерыв не меньше месяца.

Травяные сборы

Методику необходимо использовать в комплексе с другими очищающими легкие средствами.

Существует ряд противопоказаний, из-за которых категорически запрещается практиковать очищение и лечение травяными сборами:

Гипертония;
Заболевания почек;
Аллергические реакции.

Перед приемом травяных сборов необходимо выбрать себе наиболее подходящее растение.

Можно использовать:

Подорожник – противовоспалительное воздействие;
Алтей – обладает отхаркивающим, защитным и противовоспалительным действием, а также выводит все вредные вещества;
Дягиль – вызывает гибель бактерий и оказывает спазмолитическое действие;
Мать-и-мачеху – убирает спазмы, увеличивает потоотделение, уничтожает воспаление;
Клевер – оказывает отхаркивающее, успокаивающее, антисептическое и противовоспалительное воздействие, увеличивает потоотделение;
Голубую синюху – обладает отхаркивающим эффектом;
Тмин обыкновенный – устраняет спазмы и помогает отхождению мокроты;
Лекарственный донник – оказывает противосудорожное воздействие, регенерирует, снимает боль, препятствует свертыванию крови. Передозировка опасна.

Рецепт, используемый при любом выбранном из списка травяном сборе:

По 10 г любых выбранных растений измельчить;
Тщательно смешать;
Варить в 300 мл кипяченой воды;
Настаивать в теплом и сухом месте 120 минут.

Употреблять по 100 мл перед каждой трапезой. Длительность приема – месяц

Закаливание

Данный метод очищает дыхательную систему, улучшает самочувствие и укрепляет иммунную систему.

Чистка с помощью закаливания рассчитана на довольно длительный период. Категорически запрещено использовать метод при недомоганиях.

Курс делится на 3 этапа:

Вступительный этап. Характеризуется обливанием ножек холодной водой, начиная от пальцев, заканчивая бедром. Струю воды надо задержать на колене около 5 секунд.
Сначала одну ногу, затем другую. Постепенно настраивать температуру воды и делать ее еще холоднее. Длительность – не меньше полторы недели.
Первый этап. Характеризуется контрастностью ванночек. Берутся два тазика, один заполняется горячей водой, второй – холодной.
На 15 секунд ноги опускаются в горячую воду, затем на 5 секунд – в холодную. Постепенно увеличивать температурные диапазоны. Длительность – ½ месяца.
Второй этап. Характеризуется ходьбой по камням. Летом – на улице, зимой – насыпать в тазик камушки или гальку, налить холодную воду. Ходить по камням по несколько минут ежедневно. Длительность – не меньше ½ месяца.

Правильное питание для очистки легких

Правила питания:

Пить не меньше 1,5 литров воды в день;
Потребление натуральных продуктов;
Ежедневно съедать не меньше 5 порций овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
Отказ от поздней трапезы;
Суточное голодание – 1 день/неделю употреблять только чистую воду, желательно родниковую;
Активность, здоровый сон, отказ никотина – дополнительные помощники при выведении шлаков.

Фрукты и сухофрукты;
Овощи и зелень;
Бобы и орехи;
Злаки и отруби;
Кисломолочная пища;
Мясо и рыба на пару;
Свежевыжатые напитки;
Растительные масла.

Запрещенные продукты:

Фастфуд и консервы;
Сахар и соль;
Алкоголь;
Мука из пшена;
Копченая и жареная пища;
Колбасы и сосиски;
Черный чай и кофе.

Примерное меню:

Завтрак. Йогурт, травяной отвар, фрукт.
Поздний завтрак. Орехи и ягоды.
Обед. Блюдо из овощей – салат или суп, рыба, йогурт.
Полдник. Травяной напиток, зеленый чай, фрукты/ягоды.
Ужин. Блюдо из овощей – рагу или салат, мясо на пару, кефир.

Ингаляции

Польза ингаляций в том, что вдыхание лекарственных и растительных компонентов проникает в легочную систему и чистит ее изнутри. В домашних условиях сделать ингалятор можно с помощью кастрюли и простыни, накидываемой на человека, который дышит.

Длительность вдыхания пара – 5-7 минут. Необходимо налить в кастрюлю горячую воду и добавить необходимые ингредиенты для проведения процедуры.

Существует несколько видов ингаляций:

Тепло-влажные. Можно использовать смесь лечебных растений (2 ст. л. сбора настаивают в горячей воде около получаса).
Влажные. Применяют лекарственные препараты (2-6 мл лекарства на одну ингаляцию).
Паровые. Можно использовать анисовое, сосновое и другие легко испаряющиеся масла (11-15 капель на 100 мл). После ингаляции рекомендуется массаж грудной клетки. Есть противопоказания.
Масляные. Используются в основном растительные масла, такие как оливковое, облепиховое и др. Длительность до 10 минут. Есть противопоказания.

Медикаменты для очищения легких курильщика

Очистить систему органов дыхания после бросания курить помогут лекарственные препараты.

Наиболее популярные и эффективные из них:

Лазолван . Усиливает естественное очищение, снижает вязкость и стимулирует выработку секрета.
Геделикс. Препарат растительного происхождения, который расширяет бронхи и повышает их активность, снимает воспаление и убивает бактерии.
Ацетилцистеин. Выводит токсины, обладает отхаркивающим свойством. Может применяться с целью использования ингаляций. Рекомендовано консультация со специалистом перед применением.
Мукалтин. Выводит мокроту, улучшает работу бронхов. При использовании заядлым курильщиком может оказаться неэффективным.

Чистка легких после болезней дыхательных путей

Чистка требуется при таких болезнях, как бронхит, воспаление легких, плеврит и др.

Из народных способов можно выделить:

Хвощ полевой (30г), подорожник (20 г), мать-и-мачеха (10 г) и цветы первоцвета весеннего (40 г) – против бронхита и кашля. Употреблять внутрь настой по ¼ стакана.
Спаржа, мать-и-мачеха и черная бузина по 5 г – против воспаления легких и плеврита. Залить травы стаканом кипятка, настоять в течение часа и употреблять вместо чая 3 раза/день.

Все вышеперечисленные способы эффективные и действенные. С их помощью можно очистить легкие и бронхи, вывести все токсичные вещества и шлаки, что позволит вдохнуть воздух полной грудью.

Непосредственно в полостях дыхательного органа и оседают смолы и все токсины. Кроме смол и токсинов, которые поступают вместе с табачным дымом, легкие дополнительно подвергаются нагрузкам по причине загрязненности воздуха в крупных городах – продукты горения топлива, выбросы заводов и пыль также негативно влияют на легочные ткани.

В подобных условиях регулярная очистка организма в целом и непосредственно органов дыхания является насущной необходимостью. Выполнить очищение легких максимально эффективно возможно лишь при совмещении рецептов народной медицины, ряда фармакологических лекарственных средств, физических упражнений, массажей и комплексов дыхательной гимнастики.

Основным условием является определенный психологический настрой, который будет вызывать у человека отрицание курения. Большинство курильщиков, которые избавились от пагубной зависимости, достаточно тяжело переносят отказ.

Подобное тяжелое течение раннего периода после отказа обуславливается тем, что никотин является веществом, которое приводит к психической и физической зависимости. Бывшим курильщикам требуется не с ностальгией предаваться воспоминаниям о том, как приятно было затянуться во время отдыха, а представлять – какой вред наносила организму каждая затяжка.

Для того чтобы не тянуло на очередную затяжку, требуется представлять то, что происходит при попадании сигаретного дыма в легочную полость:

Прежде всего, никотин оказывает воздействие на нервную систему. Спустя 10 секунд, после затяжки, никотин уже находится в головном мозге.
На начальном этапе никотин приводит к приятным ощущениям, так как под его влиянием повышаются показатели дофамина и ацетилхолина – гормонов удовольствия.
Психологическая зависимость формируется крайне быстро – от нескольких суток и до 3-4 месяцев. После борьба с курением может растягиваться на годы.
Никотин приводит к повышению показателей адреналина крови, что сопровождается спазмами сосудов, ранним атеросклерозом, артериальной гипертензией и старанием. Подобным образом также может быть спровоцирован инсульт либо инфаркт.
В табаке присутствует не исключительно никотин, но также и множество веществ-канцерогенов, которые являются способствующим фактором для развития рака пищевода, легких и желудка.
Табакокурение негативно влияет на половые способности и активность мужчин.
Никотин приводит к нарушениям формирования плода на этапе беременности.
Остеопороз у курящих женщин на этапе менопаузы выражен сильнее, чем у некурящих.
У курильщика быстрее возникают морщины, цвет кожи нездоровый, серовато-бледный, эмаль зубов желтеет, развивается ранний кариес. Голос осипший, возможен хронический кашель.
Курильщики с большим стажем в среднем живут на 10-15 лет меньше, чем люди без табачной зависимости.

Перечисленное является обыкновенными процессами, происходящих в организме каждого курильщика и которых избежать без отказа от курения возможности нет. Также, следует понимать, что после отказа придется приложить усилия, которые помогут очистить организм от ядов и прочих вредных веществ, проникших в него вместе с табачным дымом.

Как организм переживает отказ от курения?

Начало адаптации

Для того, чтобы легкие очистились от ядовитых веществ, накопленных за период курения, понадобится время. Многих интересует, через сколько после курения восстанавливаются легкие. Длительность этого периода зависит от многих факторов.

Сколько сигарет вы выкуривали в день?

Индивидуальные особенности легких.

Сколько лет насчитывает ваш стаж курильщика?

Состояние здоровья.

Недавно бросил курить — помни об абстинентном синдроме

Самый сложное время после отказа от сигарет - первые несколько дней.

Для раннего восстановительного периода характерно:

приступы мигрени;
раздражительность;
одышка;
усиление кашля;
нарушения вкуса;
тошнота;
потливость;
тремор рук;
бессонница;
ухудшение памяти.

Совет! При выраженном абстинентном синдроме вам помогут средства от курения: «Табекс», «Лобелин». Перед применением обязательна инструкция вашего пульмонолога.

Неделя без сигарет

Если человек прожил без табака 24 часа, организм начинает процесс очистки.

Для него характерно:

Восстановление бронхов. Начинается через несколько дней после отказа от курения. Дыхание становится ритмичным и глубоким.
Если исследовать газовый состав крови, уже на вторые сутки можно заметить увеличение концентрации кислорода и уменьшение углекислого газа.
К концу первой недели происходит очистка слизистой рта. Возвращается свежесть дыхания.
Возможно усиление кашля, что связано с восстановлением функции реснитчатого эпителия дыхательных путей. Это можно считать благоприятным признаком. При рентгенологическом обследовании врач отметит положительную динамику.
Наблюдается усиление потоотделения: организм активно выводит скопившиеся в тканях токсины.
Восстанавливаются вкусовые и обонятельные ощущения. Повышается аппетит.
Улучшается состояние легких: увеличивается дыхательный объем, исчезает одышка.

Поздний восстановительный период

Прошел месяц с тех пор, как вы выкурили последнюю папиросу. Это - серьезный срок.

Характеризуется:

повышением иммунитета;
очищением кожи;
через три месяца улучшается кровообращение, нормализуется работа сердца;
примерно через полгода происходит регенерация печени и слизистой желудка;
через год исчезает желтизна зубной эмали и полностью восстанавливаются легкие (если не было необратимых изменений).

Иногда для полного выздоровления нужны годы. Что нужно сделать, чтобы побыстрее привести себя в форму? Фото и видео в этой статье расскажут, как ускорить восстановление дыхательной системы.

Зачем проводить очищение легких от никотина?

Во время курения выделяется значительное число ядовитых соединений, основное место среди которых отводится никотину. Вместе с ним в организм поступают и прочие алкалоиды, в том числе и ядовитые газы, раздражающие вещества и канцерогены. Никотиновые смолы остаются на легочных стенках, а токсичные газы распространяются по всему организму.

Канцерогены и вещества-раздражители попадают на слизистые оболочки бронхов, которые отекают и начинают активно продуцировать мокроту – для того, чтобы вывести все яды и обезопасить организм от вредоносного дыма. Когда человек лишь изредка курит, система дыхания может самостоятельно очиститься, но при постоянном табакокурении органы утрачивают способность к противостоянию отравлению и им требуется помощь в очищении.

При табакокурении неизменно растут объемы продуцируемой мокроты, а организм старается вывести ее посредством одного из безусловных рефлексов – кашля. Когда слизь заполняет собой брони, возникает и прогрессирует обструкция, то есть – нарушение проходимости.

Также, при длительном курении, развивается бронхит курильщиков, происходят повреждения участков легких. С течением времени из-за постоянного влияния табачного дыма может развиться рак легких. Имеется несколько комплексных методик, которые способствуют очищению дыхательных органов от производных горения сигарет.

К таким методикам относятся следующие принципы, рассмотренные в таблице:

Как очистить легкие от никотина
Принцип	Описание
Рациональное питание, в котором присутствует высокое содержание витаминов и минералов.	Следует отметить, что никотиновая зависимость отрицательно сказывается не только на здоровье дыхательной системы, но и на функционировании всего организма, следовательно, для обеспечения полноценного восстановления требуется интенсивная поддержка.
Регулярное посещение русских бань и прочих разновидностей парилок.	Посещение парных комнат возможно лишь при условии отсутствия противопоказаний у пациента. В некоторых случаях такой процесс лучше заменить ингаляцией.
Народные рецепты для очищения легких и организма от никотина.	Целебная сила растений и трав поможет пациенту достичь устойчивых результатов в процессе выведения продуктов распада из легких.
Массажи, регулярные физические нагрузки и соблюдение основ ЗОЖ.	Соблюдение правил здорового образа жизни представляет собой основу восстановления. Стоит подчеркнуть, что проводить очищение легких без отказа от никотиновой зависимости нецелесообразно.

Очистка легких на постоянной основе способствует выведению из дыхательных путей излишков слизи и мокроты.

Кроме указанного, выполнение мероприятий по очищению от никотина помогает добиться следующих эффектов:

предотвратить кислородную недостаточность организма;
увеличить внутренние объемы легких;
очистить внутренние поверхности легких от токсинов и смол.

Указанное предоставляет возможность отрегулировать обменные процессы организма, повысить иммунитет и улучшить самочувствие человека.

Очищение легких от никотина в домашних условия

Основным правилом в деле очищения бронхолегочной системы от последствий табакокурения выступает плавность и последовательность действий. Когда мокрота выводится излишне быстро, ее объемы могут лишь увеличиваться либо слизь может застрять в путях дыхания. Данное состояние часто становится причиной развития непроходимости в бронхиальном просвете, а курильщик может захлебнуться мокротой.

Для того чтобы избежать подобных последствий требуется начинать с народных методик очищение легочной системы. Рецепты домашней медицины оказывают мягкое воздействие и практически не становятся причиной развития побочных эффектов.

Видео в этой статье ознакомит читателей с основными правилами проведения успешного очищения.

Здоровое питание

Внимание! Здоровое питание поможет улучшить качество жизни пациента. Стоит помнить о том, что оно должно быть сбалансированным, такой принцип не подразумевает голодание.

Для того, чтобы максимально быстро, но мягко вывести токсины из организма, требуется потреблять большие объемы чистой негазированной воды – до 3 литров в сутки. Часть воды возможно заменить на чай, который также способствует выведению токсинов из организма. Особенно полезен зеленый чай.

Так как никотин оказывает влияние на усвояемость витамина С, требуется потреблять больше продуктов, которые его содержат.

К таким продуктам питания относятся следующие:

отвар шиповника;
цитрусы;
фрукты;
капуста;
кислые ягоды;
болгарский перец.

Также, требуется внести в рацион продукты, которые способствуют выведению ядов из организма.

К подобным относятся:

чеснок;
хрен;
имбирь корень.

Также желательно привнести в привычное питание такие блюда и напитки:

молочный отвар еловых шишек;
кисель овсяный;
сборы грудные;
сироп еловых шишек;
сок калины;
чаи травяные.

Перечисленное способствует выведению никотиновых ядов из организма.

Бронхи и легкие человека, который имеет табачную зависимость – единственное препятствие тому, чтобы яды и прочие вредоносные продукты горения сигарет не проникали в организм. Бронхолегочная система является основным барьером, который подвергается удару никотина.

Рецепты альтернативной медицины

Помимо лекарственных препаратов и правильного питания очистить легкие можно также посредством использования средств, отнесенных к разряду нетрадиционной медицины. Абсолютное большинство лекарств такого рода обладают высокоэффективным действием и минимальным числом противопоказаний.

Однако перед их применением также следует убедиться в отсутствии риска развития побочных эффектов, в числе которых называют, например, аллергию.

Сосновые шишки и хвоя

Состав молодой хвои и шишек, как еловых, так и сосновых, обогащен большим количеством антиоксидантных веществ, регулярный прием которых способствует выведению из легких токсинов и ядов.

Для эффективного очищения органов дыхательной системы можно воспользоваться следующими рецептами:

Сосновое молоко. Для приготовления напитка, способствующего выведению из легких патогенной мокроты и облегчающего кашель, рекомендуется тщательно вымыть проточной водой три – пять небольших зеленых шишек и залить их двумя стаканами горячего молока. Настаивать напиток следует в течение ночи. На следующий день необходимо разделить получившееся хвойное молоко на две равные порции и выпить вечером и утром.
Хвойный эликсир. Очистить легкие и существенно облегчить дыхание можно посредством употребления вкусного средства из молодой хвои и обыкновенного сахара. Для приготовления такого лекарства необходимо предварительно собрать молодые хвойные веточки. Делать это следует только ранней весной. Далее заготовленное сырье плотно уложить на дно банки объемом три литра и засыпать сахаром. Повторять процедуру следует до тех пор, пока банка не будет заполнена полностью. После этого следует оставить емкость на три дня в теплом месте. Когда хвоя пустит сок, требуется перенести банку в холодильник. Готовое лекарство нужно пить по утрам и вечерам в количестве одной столовой ложки.
Хвойное варенье. Для того чтобы приготовить полезное и вкусное варенье, необходимо залить пять небольших шишек двумя литрами холодной воды, поставить жидкость на огонь и довести до кипения. Держать средство на плите следует в течение восьми часов. Далее необходимо соединить оставшуюся жидкость с сахаром в пропорциях 1:1 и проварить в течение часа. Есть готовое варенье следует ежедневно в количестве двух – трех столовых ложек.

Задумываясь о том, как почистить легкие после многолетнего курения, желательно остановить выбор именно на средствах, приготовленных на основе сосновых шишек или хвои. Обусловлено это тем, что в состав растительного сырья входит большое количество антиоксидантов, способствующих более полному очищению организма от токсинов и шлаков.

Отвары из овса

Весьма эффективную чистку можно провести посредством употребления средств, приготовленных на основе неочищенного овса. Регулярный прием в пищу данного продукта способствует стимуляции обменных процессов, нормализует и улучшает перистальтику, очищает все системы и органы.

Наиболее простым в плане приготовления, но весьма действенным средством является овсяный кисель:

для приготовления очищающего напитка следует залить стакан неочищенных, но предварительно промытых зерен овса двумя стаканами свежего горячего молока;
готовую смесь необходимо поставить на небольшой огонь и уваривать до тех пор, пока общий объем жидкости не уменьшиться в два раза.

Готовый кисель следует немного остудить и выпить полученную жидкость. Разбухшие и мягкие зерна овса следует тщательно измельчить и съесть в течение последующего дня. Для получения оптимальных результатов продолжать курс лечения следует в течение тридцати дней. Отмечено, что уже на седьмые сутки приема домашнего лекарства появляется сильный кашель, способствующий отхождению мокроты.

Совет! Если курильщика беспокоит сильный кашель, который сопровождается обильным отхождением мокроты, категорически не допускается принимать средства, подавляющие кашлевый рефлекс. Для облегчения состояния следует делать дыхательную гимнастику и проводить сеансы ингаляций.

Травяные сборы

Наиболее популярным способом очищения легких после длительного курения является применение средств на основе разнообразных растительных сборов. Благодаря содержанию большого количества полезных микроэлементов, травы для очищения легких курильщика способствуют не только эффективному выведению патогенной мокроты, но также стимулируют обменные процессы и насыщают организм важными веществами. Немаловажным плюсом является и то, что цена лекарственных растений, реализуемых в любой аптечной сети, более чем демократична.

Для очищения и оздоровления органов дыхания можно воспользоваться рядом следующих рецептов:

Травяной сбор №1. Для начала следует приготовить лечебную смесь. Для этого нужно соединить по одной столовой ложке следующих ингредиентов: шалфей, анис, высушенные почки сосны. К имеющимся компонентам добавить по две столовые ложки солодки и корня алтея. Далее ложку готовой смеси необходимо запарить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение пары часов, после чего остудить и выпить весь полученный объем раствора. Принимать лекарство следует на протяжении тридцати дней. Этот вариант травяного сбора отлично укрепляет иммунные силы и стимулирует отхождение патогенной слизи.
Травяной сбор №2. Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо соединить в равных частях следующие компоненты растительного происхождения: ягоды и листья черной смородины, зонтики душицы и листья мяты перечной. Три большие ложки готового сбора заварить полулитром крутого кипятка и дать постоять в течение ночи. На следующий день рекомендуется употреблять готовый напиток по половине стакана минимум 3 р/д. Такой сбор способствует эффективному выведению из легких токсичных смолистых веществ.
Травяной сбор №3. Для приготовления многокомпонентного сбора, обладающего мощными отхаркивающими свойствами, необходимо в равных частях соединить следующие ингредиенты: корни солодки, соцветия мака, траву полевого хвоща, примулу, медуницу, тимьян, сосновые почки, донник, бузину, подорожник, пикульник, фиалку и фенхель. Принимать лекарство следует в количестве одного стакана незадолго до сна. Для этого столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка и дать постоять в течение трех – четырех часов.

Перед приемом травяного сбора следует обязательно убедиться в отсутствии аллергии или повышенной чувствительности на любой компонент, который используется в составе лекарственного средства. Кроме того, при возникновении в процессе проведения терапевтического курса негативных реакций со стороны организма, следует немедленно прекратить лечение и обратиться к специалисту.

Для смягчения неприятных симптомов, которыми нередко сопровождается процесс очищения органов дыхания после отказа от курения, рекомендуется придерживаться ряда простых и доступных правил, способствующих более быстрому выведению вредных веществ.

Преимущественно в качестве таковых называют:

Желательно пить больше чистой воды. Эта мера поможет стимулировать обменные процессы и вывести из организма токсины.
Обычный черный чай и кофе следует заменить такими напитками, как зеленый чай, отвар шиповника и компот из черной смородины. Регулярное их употребление позволит восстановить иммунные силы организма и насытить его важными витаминами и микроэлементами. Кроме того, перечисленные напитки содержат антиоксиданты, помогающие организму бороться с отрицательными последствиями длительного курения.
Для облегчения приступов сухого кашля рекомендуется постоянно увлажнять воздух в помещении, где бывший курильщик проводит большую часть времени. Для этого можно воспользоваться специализированными увлажнителями или повесить на радиаторы отопления влажную ткань.
Очистить легкие, укрепить иммунные силы организма и вывести токсины поможет регулярное употребление в пищу ананасов. Есть эти экзотические фрукты рекомендуется как в свежем, так и консервированном виде. Не менее полезным является регулярное употребление свежевыжатого ананасового сока. Аналогичными свойствами обладает также обыкновенный чеснок.

Соблюдать перечисленные выше правила можно как после отказа от курения, так и на фоне развития различных легочных заболеваний.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – одна из наиболее эффективных и результативных методик, положительное действие которых направлено на очищение легких. Обеспечение полноценной деятельности дыхательной системы посредством глубокого и правильного дыхания способствует стимуляции процессов очищения, выведению токсинов, шлаков и патогенной мокроты.

При наличии такой возможности, приступать к проведению дыхательной гимнастики желательно на открытом воздухе.

Основными упражнениями данного комплекса являются следующие, представленные также на фото и видео в этой статье:

для начала необходимо полностью выдохнуть воздух;
далее следует постепенно наполнить воздухом нижнюю часть легких, для чего рекомендуется немного выпятить живот;
подальше необходимо плавно вдохнуть, наполняя при этом среднюю и верхнюю часть легких воздухом, для удобства рекомендуется выпрямить спину.

Для получения эффективного результата проводить такого рода гимнастику следует ежедневно на протяжении минимум одного месяца. Делать упражнения рекомендуется в течение пяти – семи минут.

Практиковать дыхательную гимнастику можно как для устранения негативных последствий курения, так и в процессе лечения заболеваний простудного характера, бронхитов, астмы и других недугов, поражающих органы дыхания.

Русская парная

Регулярное посещение бани оказывает исключительно благоприятное воздействие на органы дыхательной системы, способствуя разжижению и выведению патогенной мокроты, а также стимуляции регенеративных процессов на клеточном уровне. Проникновение в легкие влажного горячего воздуха оказывает положительное влияние не только при отказе от курения, но также в процессе лечения простудных и других заболеваний.

Следует отметить, что положительное влияние на здоровье оказывает посещение именно русской бани, сауна же подобного эффекта не обеспечивает. Для извлечения максимальной выгоды от сеанса в процессе посещения парной рекомендуется воспользоваться веником из березы, дуба и лекарственных растений.

Массаж, физические нагрузки

Для получения более быстрых результатов наряду с иными средствами для очищения и оздоровления легких рекомендуется также использовать такие способы, как массаж и физические нагрузки. Регулярные занятия спортом или элементарные прогулки на свежем воздухе помогут вывести мокроту и насытить организм кислородом. Аналогичным действием обладают также сеансы массажа, проводить который можно и самостоятельно в домашних условиях.

Ингаляции

При большом стаже курения для эффективного очищения органов дыхательной системы рекомендуется воспользоваться таким лечебным методом, как ингаляции. Для проведения такого рода процедуры можно воспользоваться стандартным небулайзером или просто вдыхать лечебный пар, идущий от емкости, наполненной горячей водой или отваром на основе растительного сырья. Для приготовления лечебных отваров можно использовать хвою сосны или ели, соцветия ромашки или календулы, а также траву шалфея.

Для упрощения процедуры можно просто добавить в горячую воду, приготовленную для ингаляции, несколько капель эфирного масла деревьев хвойных пород, например, если, сосны, кедра или пихты. Проводить ингаляции рекомендуется ежедневно. Оптимальная продолжительность одного сеанса не должна быть менее десяти – пятнадцати минут.

Совет! Эфирные масла хвойных деревьев относятся к числу достаточно сильных аллергенов. Перед их использованием следует обязательно убедиться в отсутствии риска возникновения аллергических реакций. При появлении же таковых сеанс лечения следует немедленно прекратить.

Как долго очищаются легкие?

Практически всех бывших курильщиков интересуют такого рода вопросы, как: сколько нужно не курить, чтобы очистить легкие, а также примерное количество времени, которое потребуется для полного оздоровления органов дыхания. Процесс очищения в полной мере зависит от ряда факторов, в числе которых называют состояние здоровья курильщика, общая продолжительность стажа курения, а также интенсивность и количество сигарет, выкуриваемых ранее в течение дня.

Как правило, первые положительные изменения отмечаются уже через несколько недель после отказа от пагубной привычки. Примерно через три месяца ведения здорового образа жизни токсичные смолы, препятствующие полноценному дыханию, выводятся из альвеол.

Что касается полного очищения и восстановления легких, то этот процесс может занять и несколько лет. Например, в том случае, если стаж курения составляет более восьми лет, для очищения органов дыхательной системы потребуется примерно такое же количество времени.

Признаки очищения легких

Следует знать, что процесс очищения легких не может протекать бессимптомно ввиду определенных физиологических особенностей организма каждого человека.

О том, что процесс восстановления и очищения органов дыхания запущен и находится в активной стадии, свидетельствуют, как правило, следующие симптомы:

Систематические перепады настроения, что обусловлено воздействием стрессового синдрома, возникновение которого спровоцировано именно отказом от курения.
Постоянный сухой или влажный кашель, приступы которого наиболее часто беспокоят курильщика в утренние часы. При появлении такого симптома категорически не рекомендуется принимать любые лекарственные средства, подавляющие рефлекс откашливания.
Повышение аппетита и обострение вкусовых рецепторов. Спустя некоторое время после отказа от курения многим кажется, что пища становится более вкусной, в связи с чем существенно повышается аппетит, а также риск набора лишней массы тела.
Наблюдается обильное отхождение патогенной мокроты. При отсутствии указанного симптома следует обязательно принимать лекарственные препараты или домашние средства, способствующие разжижению и выведению слизи.
Постепенно приступы кашля становятся все более редкими и менее продолжительными, что свидетельствует об очищении легких.
Существенно повышается иммунитет, бывший курильщик становится менее подверженным заражению различного рода заболеваниями вирусного и бактериального характера.
Повышается выносливость, становится более острым обоняние, нормализуется и улучшается сон.

На ранних этапах отказа от курения, то есть, в первые несколько недель, бывший курильщик может испытывать систематические головные боли, стрессы, головокружения, возможно также ухудшение общего самочувствия. Перечисленные симптомы связаны именно с тем, что в организм курильщика прекращает поступать никотин. Как правило, состояние стабилизируется и существенно улучшается примерно через четыре – пять недель после отказа от вредной привычки.

Необходимо отметить, что организм человека вполне способен к самоочищению, то есть, рано или поздно из легких будут выведены все смолы и другие токсичные вещества. Однако применение стимулирующих средств позволит в разы ускорить процессы очищения и укрепить организм.

Таким образом, через сколько очищаются легкие после отказа от курения, зависит не только от временного промежутка, в течение которого человек продолжал курить, но и от внешних факторов – использования лекарств и домашних средств, способствующих выводу из организма токсинов и ядовитых веществ.

Пагубная привычка, встречающаяся почти у каждого третьего человека на планете – курение. Но если человек бросил, обратим ли вред, причиненный его организму сигаретами? Сегодня мы рассмотрим информацию, как очистить легкие после курения и как быстро вывести никотин из организма с помощью лекарств, народных средств и дыхательной гимнастики. Вы сможете подобрать диету для очищения органов дыхания и узнать, через какое время легкие восстановятся после курения.

Вывод никотина из организма

Известно ли вам, что человеческому организму для жизнедеятельности необходима никотиновая кислота (другие названия – ниацин, витамин РР или В3)? В норме она самостоятельно вырабатывается в процессе обмена веществ. Но когда человек курит, эта функция прекращается – так организм реагирует на воздействие никотина, чтобы рецепторы не перепутали это токсическое вещество со схожими собственными витаминами. Что происходит с организмом после отказа от курения? Никотин постепенно выводится и за 3-4 недели возобновляется выработка никотиновой кислоты.

Сколько времени выводится никотин

Через 8 часов после курения сигарет в норму приходит кислород в организме, а спустя 4 нормализуется уровень угарного газа в крови. Никотин полностью выводится через день – два после курения. Но не думайте, что если бросить курить, то организм восстановится полностью за такое короткое время. Процесс выведения осевших в легких токсинов, смол и продуктов горения занимает месяцы или годы – до 15 лет. Этот строк зависит от продолжительности курения, состояния организма человека и прикладывает ли он усилия, чтобы очистить свои бронхи и легкие.

Как быстро вывести никотин

Как эффективно очистить легкие после курения? Самой первой рекомендацией является установить питьевой режим, выпивать в течение дня не менее 2-2,5 л чистой питьевой воды, которая поможет растворить и освободить легкие от токсинов. Ту же функцию будет выполнять зеленый чай. Надо следить за диетой, употреблять здоровую пищу. Хорошо подействует на разреживание и выведения легочных мокрот парная, это поможет их откашливать и очистить организм через пот. Рекомендуется первые две недели ежедневно по 10 минут делать ингаляции с эфирными маслами сосны, можжевельника, мяты.

Как очистить бронхи и легкие курильщика

Необходимо отметить, что очень помогают для отхождения легочной слизи регулярные спортивные нагрузки – утренние пробежки, плаванье, игровые виды спорта или фитнес. Надо правильно спланировать режим тренировок, не совершать сразу много упражнений, а делать умеренное количество, но регулярно, лучше всего ежедневно. Рассмотрим подробнее, какими еще методами устраняются вредные для легких после длительного курения.

Народными средствами

Эффективность применения лекарственных трав при восстановлении функционирования легких подтверждается официальной медициной. Но перед тем как использовать травы для очищения легких после курения, нужно проконсультироваться с врачом, потому что лечебные растения тоже имеют противопоказания, а специалист поможет подобрать ингредиенты для отвара, полезные конкретно вам.

Проще всего купить готовый легочный сбор трав в аптеке и применять его согласно инструкции. Можно самому собрать смесь трав, которые будут способствовать откашливанию токсинов, загрязнивших легкие в результате курения:

Надо смешать равное количество таких трав: сосновые почки, фиалку трёхцветную, первоцвет, донник, фенхель, солодку, хвощ, пикульник, медуницу, подорожник, мыльнянку, тимьян, фиалку душистую, бузину, девясил (если каких-то трав нет, сбор упрощают).
1,5 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка.
Настоять в термосе 2 часа, выпить перед сном.

Хорошо помогают для здоровья легких такие средства:

1 ст. зерен овса залить 2 ст. горячего молока и продолжать медленно уваривать, пока жидкость не уменьшится вдвое. Отвар выпить за один раз, а разваренные зерна размять, употреблять за час до еды 3 раза в день;
1 ст. л. молодых сосновых почек промыть и залить в термосе 1 ст. кипятка, настаивать час. Разделить на 2 раза, пить после еды.

Лекарствами

Разжидить и вывести засевшие в легких токсины бывшему курильщику помогут препараты:

Амброксол (Лазолван) – отхаркивающее лекарство, способствует быстрому обновлению тканей легких.
Ацетилцистеин (АЦЦ) – лекарство в форме раствора для ингаляций или растворимого порошка, детоксицирующее средство.
Геделикс – капли или сироп на растительной основе, обладающие антибактериальными свойствами, их компоненты разжижают мокроты, помогают бронхам расширяться и выводить легочную слизь.
Мукалтин – воздействует на реснички эпителия, помогает откашливать мокроты.

С помощью дыхательной гимнастики

Чтобы очистка организма после курения составляла единый эффективный комплекс, нельзя забывать о правильном дыхании. Отлично на здоровье легких будут действовать даже обычные получасовые пешие прогулки, которые лучше совершать в свежие утренние часы или вечером на природе, в парке или бору. При этом надо дышать не спеша, полной грудью. Кроме того, нужно регулярно делать специальные упражнения в домашней обстановке.

Для глубокой вентиляции легких займите удобное положение, лучше у открытого окна, и на протяжении комфортного вам времени сделайте такой дыхательный комплекс:

Максимально выдохните воздух.
Плавно вдыхая, наполните воздухом нижнюю треть легких, выпячивая живот.
Вдыхая дальше, заполните среднюю часть легких.
Затем полностью заполните легкие воздухом, распрямив грудь и приподняв плечи.
Плавно выдохните, медленно опуская плечи и втягивая живот.

Что нужно есть

Чтобы побыстрее устранить негативные изменения в легких после курения, надо включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, крупы, бобовые, свежие овощи и фрукты. Возобновите в своем организме уровень витамина С, ведь никотин во время курения блокировал усвоение этого полезнейшего антиоксиданта. Для этого кушайте больше цитрусовых, киви, яблок, ягод малины, клубники, смородины, клюквы. Самым активным помощником в преодолении последствий для легких после курения является чеснок, хорошо употреблять также имбирь и хрен.

Часто бывшие курильщики ищут информацию и задаются вопросом, очищает ли молоко легкие, или это вымысел. Врачи-токсикологи уверенно утверждают, что это миф и такой прямой взаимосвязи нет. Молоко, створаживаясь под действием желудочного сока, способно абсорбировать токсины только непосредственно в системе пищеварения, что дает общеоздоравливающий эффект для организма.

Через сколько восстанавливается организм после отказа от курения

Это будет напрямую зависеть от того, как долго и интенсивно курил человек. Перемены в легких у бывшего курильщика станут заметны уже через 3 месяца – легочные альвеолы начнут очищаться от смол, которые, скапливаясь, служили барьером между сосудами и вдыхаемым воздухом. Первый год без курения принесет повышение иммунитета и улучшение для сердечно-сосудистой системы. В среднем 10 лет курения требуют около 8 лет для интоксикации. Чтобы позитивные изменения в организме при отказе от курения ускорились, нужно давать себе физические нагрузки, так интенсивность увеличится на 10%.

Ознакомьтесь с эффективными методами, самостоятельно.

Видео: как вывести никотин из организма

Сейчас очень большой процент людей либо курят сами, либо поневоле становятся пассивными курильщиками. Поэтому нелишним будет знать информацию, как позаботится о дыхательной системе и как эффективно очистить легкие после курения. В борьбе с остаточными явлениями в легких после бросания вредной привычки вам помогут советы, представленные в этом видео:

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Как очистить легкие от никотина

Без пищи человек может прожить месяц, без воды пару дней, в без воздуха – всего минут пять. Дышим мы легкими и бронхами. Их важность просто неоценима. За такой нужной частью организма человека необходимо достойно ухаживать. Вовремя лечить и чистить слизь в бронхах.

Проблемы с экологией сегодня есть не только в мегаполисах. Поэтому чистка легких и бронхов важна для всех: курящим и некурящим, пожилым и молодым, кормящим и беременным.

После отказа от курения логично сразу почистить легкие. Также это важно сделать при появлении таких симптомов:

Кашель и отхаркивание;
Отек лица;
Экзема на локтях;
Слизь в носу;
Одышка;
Частая зевота;

Способы очистки

Часто спрашивают, как очистить легкие и как очистить бронхи? Почистить легкие можно разными способами:

Естественное очищение легких и бронхов – обычный кашель. Он вычищает мокроту, однако очень часто мучителен и непереносим;
Дыхательные упражнения самых разных методик. Многовековая система йоги, гимнастики Стрельниковой и Бутейко помогут очистить легкие;
лекарственные средства. Среди действенных лекарств, известный сегодня Мукалтин;
Народные методы;
Парная баня с травяным запахом, а также массажем крапивным или березовым веником;
Кардиотренировки – бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба, плавание.

Народные методы очищения легких

Вот наиболее популярные и действенные рецепты, которые способны быстро решить вопрос, как можно очистить легкие и бронхи в домашних условиях. Итак, очистка легких народными средствами.

Сосновое молоко

Бронхиальное лечение сосновым молоком — одно из наиболее эффективных.

Сосновое молоко хорошо подходит тем, кто страдает от хронических болезней органов дыхания. Для приготовления состава понадобится взять:

Маленький кусочек сосновой смолы;
Три зеленые сосновые шишки;
500 мл молока.

Все ингредиенты смешиваются с кипящим молоком, а затем оставляются для настаивания примерно на 4 часа. Принимать можно только после тщательного процеживания.

Молоко пьется утром перед трапезой по одному стакану. При очень тяжелых случаях стакан данного средства можно принимать перед сном.

Общее время лечения таким способом длится приблизительно шестьдесят дней.

Калина

Процесс приготовления этого действенного отвара выглядит так:

К стакану плодов собранной калины добавить 1 л кипятка;
Состав варится на медленном огне 5 минут;
В смесь добавляется три ложки меда липы;
Отвар должен настояться в течение 5 часов.

Состав употребляется три-четыре раза в сутки по 100 мл. Это одно из наиболее эффективных средств, которое способно не только ликвидировать застарелое скопление мокроты и слизи, но также укрепить иммунитет организма человека.

Сосновое варенье

Это варенье идеально выводит из организма человека разные вредные вещества, помогает очистить легкие даже от застарелой слизи, а также легко облегчает общее состояние курильщиков.

Приготовление лекарства выполняется таким образом:

Зеленые сосновые шишки, на которых появился белый налет, хорошо ополаскиваются в холодной воде;
Сырье заливается водой так, чтобы она была выше на 20 см;
Смесь варится на медленном огне 8 часов. При необходимости следует снимать пенку;
Полученное сосновое варенье процеживается и засыпается сахаром в соотношении 1:1, а затем варится еще 1 час.

Принимать варенье следует по две столовые ложки перед трапезой. В случае если такой прием вызовет дискомфорт в желудке, то лекарство можно принимать сразу после обеда и ужина.

Чесночно-луковый сироп

Как почистить бронхи другими способами? Для лечения понадобится использовать эфирные масла этих продуктов. В их составе есть фитонциды, которые характеризуются уникальным противомикробным и очищающим качествами.

Одновременно с этим нужно отметить такие особые свойства продуктов, как существенное укрепление иммунитета организма.

Для получения лекарства понадобится взять головку лука и . Все это шинкуется, а затем засыпается небольшим количеством сахара. Смесь оставить на 2 часа, чтобы получился полноценный сироп.

Средство принимается три-четыре раза в день по одной столовой ложке. При обострении болезней органов дыхания применять шесть-семь дней.

Сироп можно использовать в качестве профилактики. Единственное противопоказание — проблемы с желудком.

Овощи

Овощи — это уникальное средство лечения, решающее вопросы, которые связаны не только с болезнями, но и легко очищает органы дыхания и другие системы организма человека.

Приготовление настоя:

Понадобится взять 500 мл водки;
Отдельно готовятся соки свеклы, моркови и черной редьки, общее количество — 500 мл;
Все смешивается, а затем закрывается крышкой;
Емкость закрывается предварительно подготовленным тестом, дабы предотвратить проникновение воздуха;
Томить соки в духовке в течение 90 минут.

Лекарство можно принимать когда оно остынет. Употреблять состав нужно по три раза в сутки до трапезы.

Количество средства за один прием — 50 г. Общий курс лечения таким образом — 30-35 дней. В более запущенных случаях курс такого лечения можно повторить, однако лишь после десятидневного перерыва.

Рыльца кукурузы

Рыльца кукурузы помогают при острой форме разнообразных легочных болезней, при застарелом кашле, в частности.

Для лечения понадобится взять высушенные рыльца кукурузы и растереть их до состояния порошка. Для получения положительного эффекта — добавить в смесь качественный мед (соотношение 1:2).

Употребляется по ложке три-шесть раз в сутки, зависит от сложности ситуации.

Душица и фиалка

И фиалкой обладает отличными антисептическими качествами. Средство отлично защищает от аллергии. Вдобавок, состав помогает активации эпителия бронхов.

Для приготовления смеси понадобится взять по одной столовой ложке каждой травы, а затем залить их 500 мл кипятка. Состав принимается после того, как он настоится в течение 1 часа. Чай следует пить без сахара трижды в сутки.

Через небольшой промежуток времени бронхи и легкие полностью очищаются от пыли, смол, гноя и мокроты. Это очень комфортный вариант очищения, поскольку во время лечения не появляется кашель, мешающий спать и вести нормальный образ жизни.

Молоко с овсом

Овес с молоком, подходит для очищения бронхов и легких просто идеально. Средство назначается, как для заядлых курильщиков, так и для тех, у кого в организме присутствует много слизи по причине перенесенной простуды.

Для приготовления лечебного напитка:

Взять стакан зерен овса и смешать их с 0,5 л молока;
Варить на медленном пламени, пока количество смеси не уменьшится примерно на половину;
Овес протирается через сито, а затем добавляется в приготовленную жидкость.

Должна получиться половина стакана готового продукта, консистенция которого сильно напоминает кашицу.

Готовый отвар выпивается всего за один прием до того, как принимается еда. Количество применений за день – три раза. При этом продукт должен быть всегда свежим. Длительность курса лечения должна длиться не меньше недели.

В основном, через семь дней в организме человека запускается важный процесс очищения. Это проявляется приступами сильного кашля, которые длиться могут до 30 минут. Именно в это время и отходит мокрота.

Алтей

Это еще одно хорошее лечебное средство, которое помогает при застойных явлениях в легких и бронхах. Для приготовления состава надо взять три ложки продукта, а затем залить их 1 л кипятка, дать настояться в течение ночи.

Стакан пьется утром, днем и вечером, лучше до еды и в теплом виде по одной половине стакана. Полный курс очищения должен составлять полтора месяца. При потребности после перерыва в три недели лечение можно повторить.

Состав на основе кагора

Красное вино оптимально подходит для борьбы с простудными болезнями, оно способствует быстрому повышению иммунитета.

Средство для очищения бронхов готовится так:

250 г листьев алоэ хорошо протираются влажной марлей и очень мелко нарезаются;
Смесь заливается 500 мл кагора;
Добавляется 350 г меда;
Полученный состав убрать в защищенное место на две недели;
После процедите и отожмите состав.

Приготовленный сироп необходимо употреблять трижды в день по одной ложке. Общая длительность такого лечебного курса базируется на количестве всего приготовленного состава. Употребить весь полностью.

Схожее по свойствам растение не менее эффективно.

Орешки и мед

Состав из орехов и меда прекрасно очищает легкие от мокроты и слизи, а также устраняет даже застарелый кашель.

Для приготовления рецепта понадобится 50 г смеси и пол литра вина. В течение 20 минут данный состав варится на медленном пламени. Лекарство употребляется по одной столовой ложке три раза в день.

Побеги ели

Хвойные деревья отличаются своими дезинфицирующими свойствами. По этой причине в еловых лесах так полно и легко дышится.

В хвое есть различные эфирные масла, вдыхание которых помогает эффективному разжижению мокроты, ее быстрому выводу. Побеги для приготовления лечебного средства следует использовать те, которые собираются во время от конца мая и до начала июня.

Собранные побеги уложите на дно обычной литровой банки, а затем засыпте их слоем сахара. Все это утаптывается толкушкой. Банка убирается в холодильник на три недели.

После этого весь состав процеживается через сито или марлю. По результату этих действий получается сироп зеленого цвета, который тоже хранить в холодильнике.

Принимать сделанную смесь надо трижды в сутки по одной ложке. После лечения бронхи и легкие быстро очистятся и можно будет легко дышать полной грудью.

Барсучий жир

Принимается внутрь по два или три раза за день и желательно за час до трапезы. Время лечения жиром должно составлять тридцать дней, не менее.

Противопоказания

Практиковать чистку дыхательной системы запрещено при:

Беременности и кормлении грудью.
Судорожных состояниях.
Пониженном иммунитете и общем истощении организма.
Наличии любых злокачественных образований.
Активном туберкулезе.
Наличии генетических патологий.

Во время курения наиболее негативному воздействию подвергаются легкие, ведь они фильтруют табачный дым в попытках задержать токсины и канцерогены. При этом чем больше стаж пагубной привычки, тем больше смол успевает накопиться в органе. Даже после отказа от сигарет они находятся на эпителии еще некоторое время, продолжая отравлять организм. Как очиститься от этой гадости?

Вдыхание табачного дыма считается более пагубным, чем вдыхание выхлопных газов. Если в сигарете содержится около 200 различных химических соединений, то после температурного преобразования, дым включает уже в десять раз больше видоизмененных формул. Дым сигареты - смолистый аэрозоль, конденсирующийся на слизистых оболочках во время охлаждения в организме. Он оседает в ротовой полости, попадает в желудок, но больше всего конденсата оказывается на слизистой бронхов, так как каждую сделанную затяжку им приходится фильтровать.

Необходимость чистки

Решение отказаться от курения - это уже первый шаг к очищению и восстановлению организма. Если удалось окончательно избавиться от психологической тяги к сигарете, то можно считать, что дело практически доведено до конца. Теперь задача - не допустить срыва и повторного засорения своего тела отравляющими веществами.

После выкуривания последней сигареты процесс восстановления организма запускается уже через 20 минут. Активная очистка легких без применения каких-либо мер начинается на третий день после отказа. В это время:

появляется мокрый кашель;
мокрота хорошо отходит;
изменяется цвет мокроты;
уменьшается выраженность одышки.

Дальше очищение дыхательных органов происходит с нарастающей силой. Ко второй неделе свободы от сигарет нормализуется работа реснитчатого эпителия бронхов, он активно выводит смолистые отложения. К третьей неделе состав внутреннего покровного слоя альвеол - сурфактанта - нормализуется, устраняются воспалительные процессы. Возрастает местный иммунитет слизистой легких. Приблизительно через месяц после отказа от сигарет сходит на нет влажный кашель, но эпителий продолжает обновляться, пока не восстановит свои функции полностью. Приблизительно до года можно наблюдать периодическое откашливание вязкой темной мокроты из периферических отделов альвеолярного древа.

Если организм сам очищается, зачем нужны дополнительные меры? Дело в том, что оседающая смола связывает не только свободные радикалы и тяжелые металлы, кумулируя их в бронхолегочной системе, но также бактерии и канцерогены. Первые нередко провоцируют воспалительный процесс, а вторые - вызывают онкологические хвори. Специальные мероприятия по чистке легких необходимы для:

ускоренного восстановления организма;
устранения очага воспаления в легких;
выведения токсинов;
повышения иммунитета;
быстрого избавления от кашля курильщика.

Чем быстрее будут выведены все ядовитые продукты из организма, тем на больший срок сократится воздействие на него провокаторов тяжелых заболеваний. Также выведение смолы помогает избавиться от хронического бронхита, обструктивных явлений, снизить риск развития астмы.

Методы очищения дыхательной системы должны интересовать не только бывших курильщиков, но и настоящих, а также любителей кальяна и жителей городов, поскольку в их легких также скапливается значительное количество вредных веществ.

Помощь органам дыхания

Кровь сама очистится от легкого наркотика, а через три недели даже его следы исчезнут из тканей организма. Со смолами дело обстоит иначе. Прекращая накапливаться на поверхности бронхов, они постепенно разжижаются и отслаиваются от эпителия, после чего продвигаются к выходу и выводятся вместе с мокротой нормальной вязкости, в виде бурых или желтоватых включений. Единственный способ ускорить выход смолистых отложений - как можно скорее нормализовать функцию реснитчатого эпителия по образованию нормального сурфактанта и продвижению его наружу. Для этого важны:

нормализация режима питья и питания;
применение дыхательной гимнастики;
обращение к аэробным видам спорта;
прием специальных таблеток и сиропов;
употребление средств народной медицины;
травяные и эфиромасличные ингаляции;
ингаляции высокодисперсными ингаляторами.

Если использовать методики в комплексе, результаты появятся быстрее. Но лучше предварительно получить консультацию специалиста, сдать анализы, проверить состояние легких и бронхов на специальном аппарате.

Еда и питье

Чтобы очистить легкие, врачи рекомендуют придерживаться увеличенного питьевого режима - более 2 л в сутки. Это обеспечит достаточную степень разжижения мокроты на физиологичном уровне за счет собственных сил организма. Кроме того, достаточное количество питья способствует выведению шлаков и токсинов не только из легких, но и из остальных тканей организма.

В отношении пищи для бывших курильщиков существуют особые рекомендации. Желательно обогатить свой рацион следующими продуктами:

ананасами;
чесноком;
луком;
медом;
цитрусовыми;
овощными соками;
острыми специями (хреном, горчицей);
слизистыми кашами (овсянкой с добавлением льна);
слизистыми напитками (киселями и натуральными морсами).

Для нормального очищения тела необходимо обеспечить в рационе достаточное количество антиоксидантов, употребляя сезонные красочные овощи и фрукты и растительное масло, а также аскорбиновую кислоту. Пища должна быть насыщена белковыми компонентами в сбалансированном с другими нутриентами количестве. Желательно есть натуральные продукты, прошедшие минимальную промышленную обработку.

Упражнения

Дыхательная гимнастика призвана не только активизировать насыщение организма кислородом, но и активизировать работу бронхиального эпителия, увеличить объем легких, вернуть им былую эластичность и способность к качественной фильтрации воздуха.

Самое элементарное упражнение - надувание воздушных шариков. Его лучше делать несколько раз за день, каждый раз надувая пять шаров. Постепенно следует довести это количество до десятка.

Второе простое упражнение, которым можно заменить использование шаров - обычные вдохи и выдохи повышенной глубины и силы. Вдохнув до максимума, стоит задержать дыхание на несколько секунд, после чего попытаться втянуть дополнительный объем воздуха. На выдохе делают то же самое: выдохнув весь воздух, задерживают дыхание и делают резервный выдох.

Как варианты физической тренировки и одновременной дыхательной гимнастики можно использовать:

йогу;
плавание;
длительные пешие прогулки;
катание на лошадях.

Упражнения для легких следует делать регулярно, до полного восстановления их первоначального объема, то есть, на протяжении месяца после отказа от сигарет. Спортивные занятия лучше не прекращать и после этого срока.

Медикаментозное воздействие

Есть множество препаратов от кашля. Следует понимать, что не все они подходят для очищения легких бывшего курильщика. Некоторые средства, содержащие вещества, блокирующие кашлевой центр или купирующие сухой кашель, совершенно неуместны, поскольку, наоборот, останавливают процесс естественного очищения дыхательных органов. Нужны отхаркивающие лекарства.

«Аскорил». Выпускается в виде сиропа и таблеток. Хорошо действует не только против скоплений мокроты, но и против бронхоспазма, часто сопровождающего приступы кашля у курильщиков. Благодаря бронходилататору сальбутамолу, способствует выведению мокроты из мелких бронхов.
«Амброксол». Основное действующее вещество многих отхаркивающих препаратов. Стимулирует восстановление слизистой бронхов, активизирует разжижение и выведение мокроты, обеспечивает укрепление местного иммунитета, проявляет противовоспалительную активность.
«Атма». Растительное гомеопатическое средство известной фармацевтической фирмы, позиционирующееся производителем в качестве препарата, защищающего и восстанавливающего легкие во время курения и после отказа от него. Обладает противовоспалительными и иммунотропными, а также противоастматическими и отхаркивающими свойствами, потому обеспечивает противоаллергическое, очищающее, восстанавливающее действие на все ткани легких.

В целом эти препараты:

эффективно разжижают вязкую мокроту;
нормализуют обмен веществ в легких;
повышают местный иммунитет эпителия;
стимулируют работу бронхиальных ресничек;
нормализуют состав внутренней выстилки легких (сурфактанта);
выводят скопления мокроты даже из мелких альвеол.

Перед началом приема любого лекарственного препарата лучше получить консультацию пульмонолога. В некоторых случаях специалист может назначить активные вазодилататоры и глюкокортикостероиды с целью уменьшить отечность пораженных тканей, снизить проявления синдрома обструкции, устранить воспалительный процесс.

Народные средства

Народных способов для лечения кашля курильщика существует целое множество. Среди них есть и довольно простые вроде приготовления настоя алтейного корня, и весьма экзотические, например, приготовление варенья из сосновых шишек. Также популярностью пользуется лечение настоем из травы душицы и цветков фиалки лекарственной. Каждый из способов заслуживает уважения, однако специфический вкус средств обязывает найти именно «свое» снадобье.

Сосновое варенье

1 кг шишек помещают в чистую кастрюлю, заливают водой, чтобы она покрыла их на несколько сантиметров.
Ставят кастрюлю на огонь, доводят до кипения. Варят шишки на протяжении восьми часов под крышкой, периодически помешивая и снимая пену.
По истечении указанного времени смесь процеживают, добавляют к жидкости 1 кг сахара. После тщательного размешивания, варят еще час.
Готовое варенье употребляют по две столовые ложки натощак.

Для приготовления средства запасаются зелеными сосновыми шишками, еще покрытыми белым налетом. Варить лучше в старой кастрюле, так как на ее стенках может осесть смола.

Настой фиалковый

По чайной ложке травы душицы и цветов фиалки смешивают в пустой стеклянной емкости.
Заливают растительную смесь стаканом кипятка.
После часового настаивания процеживают, употребляют внутрь по стакану дважды за сутки.

Распаренный овес

Стакан очищенного и промытого овса заливают половиной литра кипятка.
Смесь ставят на медленный огонь, после закипания томят до упаривания половины молока.
Распаренные зерна измельчают до кашеобразного состояния.
Употребляют смесь внутрь утром натощак.

Ингаляции

Можно использовать ингалятор (небулайзер) или заваривать травы и вдыхать пары над обычной кастрюлей. Для этой цели подходят.